Wie kann ich meine Kickboxfähigkeiten verbessern?
Wie wird man beim Kickboxen oder Boxen besser? Muss man dafür einfach mehr trainieren oder gibt es andere Dinge, die es zu beachten gilt? Wenn Sie Ihre Fähigkeiten verbessern möchten, ist es wichtig, ausreichend Schulungsstunden zu absolvieren. Ebenso wie das Setzen von Zielen und eine gute Ausrüstung. Zum Beispiel gute Boxhandschuhe, Bandagen, Schienbeinschoner und gute Schuhe zum Boxen. Möchten Sie im Kickboxen besser werden? Wir geben Ihnen 4 wesentliche Tipps.
4 Tipps zur Verbesserung Ihrer Kickboxfähigkeiten
Egal, ob Sie ein erfahrener Boxer sind oder gerade erst mit dem Kickboxen beginnen. Natürlich möchten Sie an Ihre Grenzen gehen und Ihre Fähigkeiten verbessern. Beim Training oder vielleicht sogar im Ring. Mit den folgenden Tipps werden Sie noch besser im Kickboxen oder Boxen. Dies erreichen Sie durch die Auswahl der richtigen Ausrüstung, aber auch durch die Festlegung Ihrer persönlichen Ziele. Auch die Ernährung ist wichtig, wenn Sie im Kickboxen und Boxen besser werden wollen. Sowie gute Fitnessstudios.
1. Wählen Sie die richtige Boxausrüstung
Es ist wichtig, in gute Kickboxausrüstung zu investieren. Nicht nur beim Training, sondern auch bei Wettkämpfen. Wie Bandagen, Innenhandschuhe, Schienbeinschoner, Tok- und Kickboxhandschuhe. Sie können zwischen Boxhandschuhen aus Synthetik und Leder wählen. Mit der richtigen Kleidung und Ausrüstung schützen Sie sich selbst, Ihren Gegner und Teamkollegen. Lassen Sie sich diesbezüglich gut beraten. Die richtige Ausrüstung ist wichtig, wenn Sie Ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen möchten. Boxhandschuhe und Bandagen sollten nicht drücken, aber auch nicht zu locker sitzen.
2. Legen Sie Ihre persönlichen Ziele fest
Wenn Sie im Kickboxen besser werden möchten, ist es wichtig, Ihre persönlichen Ziele festzulegen. Was ist der Grund, warum Sie besser werden oder mit dem Kickboxen beginnen möchten? Tun Sie dies, um Ihre körperliche Gesundheit oder Fitness zu verbessern? Oder haben Sie den Ehrgeiz, neben dem Training auch an Kickbox-Wettkämpfen teilzunehmen? Wenn Sie Ihre Ziele festlegen, wissen Sie, worauf Sie hinarbeiten müssen, damit Sie Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln können.
3. Wählen Sie den Trainer, der zu Ihnen passt
Nicht jeder boxt im selben System. Das gilt für Sie, aber natürlich auch für Trainer. Jeder Trainer hat seine eigene Art zu unterrichten. Wählen Sie also immer eine Kickboxschule oder einen Kickboxtrainer, der zu Ihnen passt. Sprechen Sie mit verschiedenen Trainern und Fitnessstudios, um herauszufinden, welcher Unterrichtsstil am besten zu Ihnen passt. Besuchen Sie Kurse oder nehmen Sie an Probekursen teil. So erfahren Sie am einfachsten, woraus die Lektionen bestehen, auf welchem Niveau die Ausbildung ist und ob sie Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht.
4. Richtige Ernährung vor und nach dem Kickboxen
Essen Sie vor und nach dem Kickboxen die richtige Ernährung. Das ist wichtig, wenn Sie im Kickboxen besser werden wollen. Wenn Sie genügend Kraftstoff verbrauchen, haben Sie während des Unterrichts genügend Energie, um bestmögliche Leistungen zu erbringen. Essen Sie ausreichend Kohlenhydrate und wählen Sie Lebensmittel, die langsam verdaut werden. Zum Beispiel Bohnen, Reis oder Süßkartoffeln. Essen Sie mehr als 150 Minuten vor Beginn Ihres Kickbox-Trainings oder Kampfes und achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.