10 cosas que desearía haber sabido cuando empecé a practicar kickboxing

El kickboxing es uno de los deportes más completos y desafiantes que puedes practicar. Pero como principiante, al principio puede ser abrumador: técnica, resistencia, equipo, reglas… Hay mucho que asimilar.

Por eso comparto aquí 10 cosas que desearía haber sabido antes — para que comiences tu aventura en el kickboxing mejor preparado. Ya sea que acabes de empezar o aún no hayas tomado tu primera clase: estos consejos te ahorrarán lesiones, frustración y compras equivocadas.

1. Buenas vendas no son un lujo innecesario

Tus manos y muñecas sufren bastante. Sin vendas corres el riesgo de moretones o sobrecargas. Cómpralas junto con tus guantes — las encuentras aquí.

2. El sparring viene después — primero la técnica

Muchos principiantes quieren hacer sparring de inmediato, pero eso a menudo conduce a frustración o incluso lesiones. Primero enfócate en lo básico: defensa, equilibrio y sentido de las combinaciones.

3. No necesitas comprar un atuendo caro de inmediato

Entrena con una buena camiseta deportiva y pantalones cortos. Solo cuando entrenes con más frecuencia, puedes invertir en ropa específica para kickboxing como el KO Fighters gear.

4. Los guantes de boxeo realmente son diferentes entre sí

La talla (oz), el acolchado y el cierre hacen una gran diferencia. Un guante de 10oz se siente muy distinto a uno de 16oz. Pide consejo o revisa nuestra guía de guantes.

5. Tu condición física será puesta a prueba de una manera completamente nueva

Incluso si estás en forma, el kickboxing es diferente. El intervalo, la explosividad y la concentración lo hacen más exigente que una sesión promedio en el gimnasio — pero también mucho más divertido.

6. Tus piernas serán tan importantes como tus brazos

Muchos principiantes se enfocan en los golpes, pero las patadas, rodillas y el trabajo de piernas son igual de importantes. Así que no olvides usar espinilleras cuando patees.

7. Todos empiezan en algún lugar — nadie te menosprecia

Puede ser intimidante entrar a un gimnasio como principiante, pero recuerda: todos alguna vez fueron “el novato”. Los gimnasios de kickboxing suelen tener una comunidad fuerte y respeto por el esfuerzo.

8. No necesitas estar musculoso o súper en forma para comenzar

Construirás fuerza, resistencia y técnica durante el entrenamiento. No te desanimes por el nivel de otros — compárate solo contigo mismo de ayer.

9. Las lesiones a menudo se deben a un equipo inadecuado

Un guante demasiado grande o vendas desgastadas causan problemas. Invierte en tu seguridad con equipo que se adapte a tu nivel. Revisa nuestra colección completa.

10. El kickboxing no solo cambia tu cuerpo — también tu mentalidad

Te vuelves más seguro, tranquilo y aprendes a manejar la presión. Los beneficios mentales son tan valiosos como los físicos. Lo notarás después de unas semanas.

Conclusión

Todos comienzan sin saber — y eso está totalmente bien. Pero con la preparación y el equipo adecuados sacarás más provecho de tus entrenamientos y evitarás lesiones. Confía en tu proceso, entrena con respeto y usa equipo que te apoye en cada etapa.

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