¿Por qué es tan importante usar vendajes durante los entrenamientos de (kick)boxing?
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¿Por qué es tan importante usar vendajes durante los entrenamientos de (kick)boxing?
Es importante usar buenos vendajes durante los entrenamientos de (kick)boxing. Pero, ¿por qué es así? ¿Cuál es la función de los vendajes o vendas y también ofrecen protección? En resumen, ¿por qué es importante usar vendajes durante un entrenamiento de (kick)boxing?
La función de los vendajes durante el (kick)boxing
Los vendajes son vendas que se usan debajo de los guantes de boxeo. Se envuelven alrededor de las manos y las muñecas. Los vendajes tienen varias funciones cuando los usas durante un entrenamiento de (kick)boxing. Ofrecen buena protección y un golpe firme, pero también aseguran una óptima absorción del sudor. Esto beneficia la vida útil de tus guantes.
1. Protección
Los vendajes se usan principalmente para proteger las manos y las muñecas. Apoyan las articulaciones vulnerables de las manos, como los metacarpos y los nudillos. Así se previenen dislocaciones y lesiones molestas durante el entrenamiento.
2. Absorción del sudor
Las vendas o vendajes también tienen un efecto absorbente. Si usas vendajes durante los entrenamientos de (kick)boxing, tendrás mucho menos problema con la formación de sudor y humedad. Tu agarre se mantiene firme y los guantes permanecen más secos. Esto previene malos olores y también hace que tus guantes duren mucho más.
3. Ajuste óptimo
Los vendajes en las manos y muñecas durante el (kick)boxing también mejoran el ajuste. El espacio entre tus manos y los guantes se rellena. Con vendajes puedes golpear de forma más compacta y disfrutar de un ajuste óptimo sin rozaduras dolorosas.
Las ventajas de usar vendajes debajo de los guantes de boxeo
- Protege las articulaciones de las manos
- Apoya y refuerza las muñecas y los pulgares
- Previene lesiones
- Efecto amortiguador
- Ajuste óptimo
- Absorbe el sudor y previene malos olores
- Los guantes de boxeo duran más
¿Cuáles son los mejores vendajes para un entrenamiento de boxeo?
Las vendas o vendajes para entrenamientos de (kick)boxing están hechos de diferentes materiales. Los vendajes elásticos de algodón son la mejor opción. Gracias a su elasticidad, estos vendajes de boxeo se adaptan perfectamente a tus manos y muñecas.
Esto garantiza una protección óptima y comodidad al usarlos. Un vendaje que se usa debajo de los guantes de boxeo suele tener una longitud que varía entre 350 y 500 centímetros. Los vendajes largos de algodón premium stretch son las vendas más usadas para boxeo. Gracias a su longitud, las manos y muñecas pueden fijarse de forma óptima durante los entrenamientos.
¿Cómo poner correctamente los vendajes para un entrenamiento de boxeo?
Un vendaje que quede demasiado suelto en tus manos y muñecas no ofrece protección, pero los vendajes demasiado apretados no son cómodos. ¿Cómo poner los vendajes correctamente para un entrenamiento de boxeo? ¿En qué debes fijarte y qué métodos prácticos existen? Poner vendajes de boxeo no es difícil, pero requiere algo de habilidad y práctica.
¿Cómo sé si los vendajes están bien puestos en mis manos y muñecas?
Es importante que los vendajes que uses durante un entrenamiento de (kick)boxing se sientan cómodos. Esto significa que no debes tener dedos hormigueantes ni manos que se pongan blancas. En ese caso, has envuelto tus manos y muñecas demasiado apretadas. Asegúrate de que la distribución de los vendajes sea uniforme. Por supuesto, puedes dar un poco más de fijación a las muñecas o manos si lo deseas. Cuanto menos vendaje uses en un lugar, más flexibles serán tus manos durante los entrenamientos de (kick)boxing. Envuelve tus manos más apretadas o más sueltas si, por ejemplo, quieres entrenar ejercicios específicos de (kick)boxing.
