Comment puis-je améliorer mes compétences en kickboxing ?

Comment puis-je améliorer mes compétences en kickboxing ?

Comment devenir meilleur en kickboxing ou en boxe ? Faut-il simplement s'entraîner davantage ou y a-t-il d'autres aspects importants à prendre en compte ? Accumuler suffisamment d'heures d'entraînement est essentiel si vous souhaitez améliorer vos compétences. De même que fixer des objectifs et disposer d'un bon équipement. Comme par exemple de bons gants de boxe, bandages, protège-tibias et pour la boxe, de bonnes chaussures. Vous voulez progresser en kickboxing ? Nous vous donnons déjà 4 conseils essentiels.

4 conseils pour améliorer vos compétences en kickboxing

Que vous soyez un boxeur expérimenté ou que vous débutiez en kickboxing. Bien sûr, vous voulez repousser vos limites et améliorer vos compétences. Pendant l'entraînement, ou peut-être même sur le ring. Avec les conseils ci-dessous, vous deviendrez encore meilleur en kickboxing ou en boxe. Cela passe par le choix du bon équipement, mais aussi par la définition de vos objectifs personnels. L'alimentation est également importante si vous souhaitez progresser en kickboxing et en boxe. De même que de bonnes salles de sport.

1. Choisissez le bon équipement de boxe

Investir dans un bon équipement de kickboxing est important. Non seulement pendant les entraînements mais aussi lors des compétitions. Comme les bandages, les gants intérieurs, les protège-tibias, le tok et les gants de kickboxing. Vous avez le choix entre des gants en synthétique et en cuir. Avec les bons vêtements et équipements, vous protégez à la fois vous-même, votre adversaire et votre coéquipier. Faites-vous bien conseiller à ce sujet. Un équipement bien ajusté est essentiel si vous voulez porter vos compétences à un niveau supérieur. Les gants de boxe et les bandages ne doivent pas être trop serrés, mais pas non plus trop lâches.

2. Définissez vos objectifs personnels

Si vous voulez progresser en kickboxing, il est important de définir vos objectifs personnels. Quelle est la raison pour laquelle vous souhaitez vous améliorer ou commencer le kickboxing ? Est-ce pour améliorer votre santé physique ou votre condition ? Ou avez-vous l'ambition de participer à des compétitions de kickboxing en plus des entraînements ? En définissant vos objectifs, vous saurez vers quoi travailler, ce qui vous permettra de développer de plus en plus vos compétences.

3. Choisissez l'entraîneur qui vous convient

Tout le monde ne boxe pas selon le même système. Cela vaut pour vous mais bien sûr aussi pour les entraîneurs. Chaque entraîneur a sa propre méthode d'enseignement. Choisissez donc toujours une école de kickboxing ou un entraîneur qui vous correspond. Discutez avec différents entraîneurs et salles de sport pour découvrir quelle méthode d'enseignement vous convient le mieux. Assistez à des cours ou participez à des cours d'essai. C'est la manière la plus simple de découvrir le contenu des cours, le niveau de l'entraînement et si cela correspond à vos besoins et souhaits.

4. Une alimentation adaptée avant et après le kickboxing

Mangez une alimentation adaptée avant et après le kickboxing. C'est important si vous voulez progresser en kickboxing. En prenant suffisamment de carburant, vous aurez assez d'énergie pendant le cours pour donner le meilleur de vous-même. Mangez suffisamment de glucides et choisissez des aliments à digestion lente. Comme par exemple des haricots, du riz ou de la patate douce. Mangez au moins 150 minutes avant le début de votre entraînement ou compétition de kickboxing et restez bien hydraté.