Pourquoi les gants de boxe de 16 oz conviennent-ils aux entraînements intensifs ?
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Découvrez pourquoi les gants de boxe 16 oz sont idéaux pour les entraînements intensifs. Apprenez tout sur la sécurité, le rembourrage, le contrôle et quand il est préférable de choisir 16 oz.
Que signifie exactement 16 oz
Les gants de boxe sont indiqués en onces, abrégé oz. Plus le nombre d'onces est élevé, plus le gant a de rembourrage. Plus de rembourrage signifie plus de protection pour vos phalanges et poignets, mais aussi pour votre partenaire d'entraînement lorsque vous faites du sparring.
Un gant de boxe 16 oz est le gant d'entraînement standard le plus lourd et est le plus utilisé par les adultes qui s'entraînent intensivement ou qui font régulièrement du sparring.
Pourquoi 16 oz est idéal pour les entraînements intensifs
Lorsque vous vous entraînez intensivement, votre corps subit beaucoup d'impact. Vos mains et poignets sont sollicités à chaque coup. Un gant plus grand avec plus de rembourrage aide à mieux répartir l'impact, vous permettant de vous entraîner en toute sécurité et confort.
Principaux avantages des gants 16 oz
- Plus de rembourrage pour la protection lors d'impacts élevés.
- Adapté pour le sparring grâce à un amorti supplémentaire.
- Idéal pour l'entraînement combiné à haute intensité.
- Bonne stabilité pour les poignets et les phalanges.
- Entraînement plus sûr pour vous et votre partenaire de sparring.
Avec des gants de boxe 16 oz, vous pouvez vous entraîner plus longtemps et plus intensément sans que vos mains se fatiguent ou deviennent sensibles plus rapidement.
Pourquoi les gants plus légers sont moins adaptés pour un entraînement intensif
Les gants avec moins d'onces comme 10 oz ou 12 oz ont moins de rembourrage. Ils sont plus rapides et maniables mais offrent moins de protection. Pour les entraînements intensifs et le sparring, ce n'est souvent pas suffisant.
Risques des gants trop légers
- Plus de pression sur les articulations des doigts et les phalanges.
- Risque accru de blessures au poignet.
- Moins de rembourrage pour le sparring.
- Mains qui se fatiguent plus vite.
Les gants de boxe plus légers conviennent surtout pour l'entraînement au sac de frappe ou des exercices spécifiques de vitesse. Pour tous les autres entraînements intensifs, 16 oz est mieux.
Pour qui sont destinés les gants de boxe 16 oz
Tous les sportifs n'ont pas besoin de 16 oz, mais pour beaucoup d'adultes, c'est le meilleur choix. Voici un aperçu clair.
| Type de sportif | Adaptabilité du 16 oz |
|---|---|
| Débutants | Bon pour un démarrage en toute sécurité et la technique |
| Avancés | Très adapté aux entraînements intensifs |
| Sportifs qui font du sparring | Choix standard pour la sécurité |
| Sportifs pesant environ 70 kg ou plus | Recommandé en raison d'un impact et d'une puissance accrus |
| Entraîneurs qui donnent beaucoup de sessions de pads | Confortable grâce à un amorti supplémentaire |
Comment les gants de 16 oz améliorent la technique
Un poids plus important vous oblige à travailler avec plus de précision. Vos mains deviennent plus fortes et vos articulations apprennent à transmettre la force de manière contrôlée. Vous travaillez donc non seulement la sécurité mais aussi la technique et l'endurance.
- Meilleure concentration sur la forme et l'équilibre.
- Moins de risque de surextension grâce à une résistance supplémentaire.
- Renforcement des avant-bras, des épaules et des poignets.
Les gants de 16 oz conviennent-ils aussi pour l'entraînement au sac de frappe
Les gants de 16 oz sont certainement utiles pour l'entraînement au sac de frappe, mais ce n'est pas toujours nécessaire. Pour un entraînement intensif au sac, un modèle plus léger peut en fait être plus agréable car il offre plus de vitesse. Pour l'entraînement de force et les longues sessions, le 16 oz reste confortable grâce à l'amorti supplémentaire.
Conseils par type d'entraînement
- Sparring : toujours 16 oz.
- Entraînement combiné : 14 ou 16 oz.
- Entraînement au sac de frappe : 10 à 14 oz ou gants spécifiques pour sac.
Comment savoir si 16 oz vous convient
Vous pouvez vous baser sur votre poids corporel, la fréquence de vos entraînements et votre expérience. La plupart des adultes trouvent que 16 oz est un choix sûr et polyvalent pour toutes les formes d'entraînement sauf l'entraînement purement axé sur la vitesse.
Règle générale
- Si vous vous entraînez intensivement deux fois par semaine ou plus, choisissez 16 oz.
- Si vous sparrez régulièrement, choisissez 16 oz.
- Si vous voulez une protection maximale pour vos mains, choisissez 16 oz.
Gants de boxe 16 oz recommandés par KO Fighters
KO Fighters propose des gants de boxe de haute qualité adaptés aux entraînements intensifs et au sparring. Tous les modèles sont conçus pour le confort, la stabilité et la sécurité.
Punch Machine Noir 2.0
Fabriqué en cuir et idéal pour les entraînements intensifs. Excellent maintien du poignet et rembourrage solide. Voir Punch Machine
Thunder Strike
Modèle polyvalent confortable pour les sportifs qui veulent une protection puissante lors de l'entraînement technique et au sac de frappe. Voir Thunder Strike
Lightning Jab
Gant en cuir avec une construction robuste pour les sportifs qui ont beaucoup de variété dans leur entraînement. Voir Lightning Jab
Tous les modèles sont disponibles en plusieurs tailles et adaptés à un usage intensif.
Conclusion
Les gants de boxe 16 oz sont idéaux pour les entraînements intensifs car ils offrent une protection maximale, répartissent mieux l'impact et assurent un environnement de sparring sécurisé. Ils améliorent la technique, la stabilité et l'endurance, et conviennent à presque tous les sportifs adultes. Choisissez un modèle adapté à votre niveau pour vous entraîner en toute sécurité et confort.
