Hoe kies je de juiste bokshandschoenen?
Share
Ontdek hoe je de juiste bokshandschoenen kiest voor training, bokszaktraining, sparren en techniek. Lees alles over maten, ounces, pasvorm en de beste modellen van KO Fighters.
Wat zijn bokshandschoenen?
Bokshandschoenen beschermen je handen en polsen tijdens het stoten. De binnenkant bestaat uit foam dat de kracht van de stoot opvangt terwijl de buitenkant zorgt voor duurzaamheid. De polsband ondersteunt je gewrichten zodat je technisch en veilig kunt trainen zonder onnodige belasting.
Goede bokshandschoenen vormen zich naar je hand, bieden comfort tijdens langere sessies en helpen je om controle te houden over je stoottechniek. Daarom is de juiste keuze belangrijk voor iedere sporter, van beginner tot ervaren vechter.
Waarom goede bokshandschoenen belangrijk zijn
De juiste handschoenen verbeteren niet alleen je prestaties maar zorgen vooral voor veiligheid. Onjuiste handschoenen kunnen leiden tot pijnlijke knokkels, overbelaste polsen en irritatie aan de vingers.
- Goede padding verdeelt de impact
- Stevige sluiting ondersteunt de pols
- Goede pasvorm voorkomt schuiven en wrijving
- Comfort verhoogt je focus en techniek
Met de juiste bokshandschoenen train je efficiënter en met meer vertrouwen.
Factor 1: waar ga je de bokshandschoenen voor gebruiken
Niet alle bokshandschoenen zijn hetzelfde. Het type training bepaalt welke handschoen het beste werkt. Hieronder staan de belangrijkste categorieën.
Handschoenen voor techniektraining
Bij technische trainingen ligt de nadruk op precisie, ritme en controle. Allround handschoenen werken hiervoor uitstekend omdat ze balans bieden tussen bescherming en beweeglijkheid.
Handschoenen voor bokszaktraining
Train je veel op de bokszak, kies dan handschoenen die geschikt zijn voor intensieve zaktraining. Deze modellen voelen compacter en sneller aan waardoor je explosiviteit en timing beter kunt ontwikkelen. Door aparte handschoenen te gebruiken voor bokszaktraining blijft de padding van je sparhandschoenen in betere conditie.
Handschoenen voor sparren
Bij sparren draait alles om veiligheid en controle. Daarom worden er zwaardere handschoenen gebruikt met extra padding zodat zowel jij als je trainingspartner goed beschermd blijven. Dit type handschoenen is zachter en heeft een rondere vorm om de impact te dempen.
Factor 2: welk gewicht in ounces past bij jou
Bokshandschoenen worden aangeduid in ounces, afgekort oz. Hoe hoger het aantal ounces, hoe meer vulling en dus hoe zwaarder de handschoen. Het juiste gewicht hangt af van je lichaamsgewicht en het type training.
| Lichaamsgewicht | Aanbevolen oz | Toepassing |
|---|---|---|
| Kinderen tot ongeveer 45 kg | 6 oz of 8 oz | Techniektraining en bokszaktraining |
| Volwassenen tot ongeveer 70 kg | 10 oz of 12 oz | Training en bokszaktraining |
| 70 tot 85 kg | 12 oz of 14 oz | Allround training en licht sparren |
| Vanaf 85 kg | 14 oz of 16 oz | Sparren en intensieve trainingen |
Richtlijnen per type training
- Voor bokszaktraining gebruik je vaak lichtere handschoenen.
- Voor allround trainingen kiezen veel sporters 12 oz of 14 oz.
- Voor sparren kies je altijd zwaardere handschoenen met meer demping.
Factor 3: pasvorm en maat
Een bokshandschoen moet strak maar comfortabel zitten. Je vingers mogen niet knellen en je moet eenvoudig een vuist kunnen maken.
Je handomtrek meten
Meet de omtrek rond je knokkels zonder de duim. Deze waarde helpt je om de juiste maat te vinden binnen het merk dat je kiest. Train je met bandages, neem dan een maat die dit meerekent.
Gebruik altijd bandages
Bandages ondersteunen je pols, vingers en knokkels en zorgen voor een betere vulling in de handschoen. Daardoor sluit de handschoen beter aan en voorkom je overbelasting.
Factor 4: materiaal en sluiting
Materiaal
- Leer: duurzaam en vormt zich mooi naar je hand, ideaal voor intensieve training.
- Kunstleer of PU: vriendelijk geprijsd en populair onder recreanten en beginners.
Sluiting
- Klittenband: snel aan en uit, perfect voor trainingen.
- Veters: zeer strakke pasvorm maar minder praktisch omdat je hulp nodig hebt bij het strikken.
Welke soorten bokshandschoenen bestaan er
Allround trainingshandschoenen
Geschikt voor de meeste trainingen. Je kunt er techniek, combinaties en lichte zaktraining mee doen.
Bokszakhandschoenen
Speciaal ontworpen voor bokszaktraining. Ze zijn compacter, lichter en ideaal voor snelheid en explosiviteit.
Sparringshandschoenen
Zwaardere handschoenen met extra padding om sparren veilig en gecontroleerd te houden.
Veelgemaakte fouten bij het kiezen
- Te lichte handschoenen gebruiken voor sparren.
- De maat niet afstemmen op handomtrek en bandages.
- Met één paar alles proberen te doen waardoor ze snel slijten.
- Alleen naar uiterlijk kijken in plaats van comfort en bescherming.
- Geen rekening houden met type training, zoals bokszaktraining of combinatiewerk.
Bokshandschoenen voor kinderen en vrouwen
Kinderen kiezen meestal lichte modellen van 6 oz of 8 oz. Vrouwen kiezen vooral op pasvorm omdat veel handen smaller zijn. KO Fighters heeft modellen die geschikt zijn voor smalle en brede handen zodat iedereen comfortabel kan trainen. Voor vrouwen raden wij ook vaan 10 of 12 oz aan.
Onderhoud en levensduur
- Laat bokshandschoenen na de training goed drogen.
- Reinig de buitenkant met een licht vochtige doek.
- Laat ze niet vochtig in een sporttas zitten.
- Gebruik bandages om de binnenkant langer fris te houden.
Zodra de padding dun wordt of de handschoen niet meer comfortabel sluit is het tijd om ze te vervangen.
Aanbevolen bokshandschoenen van KO Fighters
KO Fighters biedt handschoenen die getest zijn door ervaren vechters en recreanten. De focus ligt op kwaliteit, comfort en duurzaamheid. Enkele populaire modellen uit de collectie:
Punch Machine Zwart 2.0
Leren allround handschoen met stevige polssteun en extra knokkelpadding. Ideaal voor intensieve trainingen en bokszaktraining.
Thunder Strike
Comfortabel, strakke pasvorm en geschikt voor techniektraining en licht sparren. Beschikbaar in meerdere kleuren.
Zakhandschoenen van KO Fighters
Speciaal voor sporters die veel bokszaktraining doen. Compact, snel en gemaakt voor explosieve combinaties.
Bekijk de volledige collectie via KO Fighters en kies een model dat past bij jouw niveau en trainingsstijl.
Conclusie
De juiste bokshandschoenen kiezen is eenvoudiger wanneer je weet waar je op moet letten. Bepaal het doel van gebruik, kies het juiste aantal ounces, let op pasvorm en kies een materiaal dat past bij je gebruiksfrequentie.
Met een goed paar bokshandschoenen train je veiliger en met meer plezier. Bij KO Fighters vind je handschoenen voor beginners, gevorderden, kinderen en ervaren vechters. Opgedeeld per type training zodat je altijd de juiste keuze kunt maken.
