Hur kan jag förbättra mina kickboxningsfärdigheter?

Hur kan jag förbättra mina kickboxningsfärdigheter?

Hur blir man bättre på kickboxning eller boxning? Räcker det att bara träna mer eller finns det andra viktiga saker att tänka på? Att lägga ner tillräckligt med träningstimmar är viktigt om du vill förbättra dina färdigheter. Likaså att sätta upp mål och ha rätt utrustning. Som till exempel bra boxningshandskar, bandage, benskydd och för boxning bra skor. Vill du bli bättre på kickboxning? Vi ger dig redan nu 4 viktiga tips.

4 tips för att förbättra dina kickboxningsfärdigheter

Oavsett om du är en erfaren boxare eller precis har börjat med kickboxning. Självklart vill du tänja på dina gränser och förbättra dina färdigheter. Under träningen, eller kanske till och med i ringen. Med tipsen nedan blir du ännu bättre på kickboxning eller boxning. Det gör du genom att välja rätt utrustning, men också genom att fastställa dina personliga mål. Även kosten är viktig om du vill bli bättre på kickboxning och boxning. Likaså bra gym.

1. Välj rätt boxningsutrustning

Att investera i bra kickboxningsutrustning är viktigt. Inte bara under träningar utan även under tävlingar. Som bandage, innerhandskar, benskydd, tok och kickboxningshandskar. Du kan välja mellan syntetiska och läderboxningshandskar. Med rätt kläder och utrustning skyddar du både dig själv och din motståndare samt lagkamrat. Låt dig väl rådgivas i detta. Väl passande utrustning är viktigt om du vill ta dina färdigheter till en högre nivå. Boxningshandskar och bandage får inte sitta för hårt, men inte heller för löst.

2. Sätt upp dina personliga mål

Om du vill bli bättre på kickboxning är det viktigt att fastställa dina personliga mål. Vad är anledningen till att du vill bli bättre eller börja med kickboxning? Gör du det för att förbättra din fysiska hälsa eller kondition? Eller har du ambitionen att förutom träning även delta i kickboxningstävlingar? När du fastställer dina mål vet du vad du ska arbeta mot och kan successivt bygga ut dina färdigheter.

3. Välj tränaren som passar dig

Alla boxas inte enligt samma system. Det gäller för dig men naturligtvis också för tränare. Varje tränare har sitt eget sätt att undervisa. Välj därför alltid en kickboxningsskola eller tränare som passar dig. Prata med olika tränare och gym för att ta reda på vilken undervisningsstil som passar dig bäst. Delta i lektioner eller prova på lektioner. Det är det enklaste sättet att ta reda på vad lektionerna innehåller, vilken nivå träningen håller och om det passar dina behov och önskemål.

4. Rätt kost före och efter kickboxning

Ät rätt kost före och efter kickboxning. Det är viktigt om du vill bli bättre på kickboxning. Genom att få i dig tillräckligt med bränsle har du tillräckligt med energi under passet för att prestera så bra som möjligt. Ät tillräckligt med kolhydrater och välj mat som bryts ner långsamt. Som till exempel bönor, ris eller sötpotatis. Ät gärna mer än 150 minuter före din kickboxningsträning eller tävling och håll dig väl hydrerad.