Hur kan jag förbättra mina kickboxningsfärdigheter?

Hur kan jag förbättra mina kickboxningsfärdigheter?

Hur blir man bättre på kickboxning eller boxning? Måste man bara träna mer för det eller finns det också andra saker som är viktiga att ta hänsyn till? Att genomföra tillräckligt med träningstimmar är viktigt om du vill förbättra dina färdigheter. Liksom att sätta mål och ha bra utrustning. Som till exempel bra bokshandskar, bandage, benskydd och för boxning bra skor. Vill du bli bättre på kickboxning? Vi ger dig redan nu 4 viktiga tips.

4 tips för att förbättra dina kickboxningsfärdigheter

Oavsett om du är en erfaren boxare eller precis har börjat med kickboxning. Naturligtvis vill du tänja på dina gränser och förbättra dina färdigheter. Under träningen, eller kanske till och med i ringen. Med tipsen nedan blir du ännu bättre på kickboxning eller boxning. Det gör du genom att välja rätt utrustning, men också genom att fastställa dina personliga mål. Även kosten är viktig om du vill bli bättre på kickboxning och boxning. Liksom bra gym.

1. Välj rätt boxningsutrustning

Att investera i bra kickboxningsutrustning är viktigt. Inte bara under träningar utan också under tävlingar. Som bandage, innerhandskar, benskydd, tok och kickboxningshandskar. Du kan välja mellan syntetiska och läderboxningshandskar. Med rätt kläder och utrustning skyddar du både dig själv och din motståndare och lagkamrat. Låt dig väl rådgivas i detta. Väl passande utrustning är viktigt om du vill ta dina färdigheter till en högre nivå. Boxningshandskar och bandage får inte sitta för hårt, men inte heller för löst.

2. Sätt upp dina personliga mål

Om du vill bli bättre på kickboxning är det viktigt att fastställa dina personliga mål. Vad är anledningen till att du vill bli bättre eller börjar med kickboxning? Gör du det för att förbättra din fysiska hälsa eller kondition? Eller har du ambitionen att förutom träning också delta i kickboxningstävlingar? När du fastställer dina mål vet du vad du ska arbeta mot, vilket gör att du kan utveckla dina färdigheter mer och mer.

3. Välj tränaren som passar dig

Alla boxas inte i samma system. Det gäller för dig men naturligtvis också för tränare. Varje tränare har sitt eget sätt att undervisa. Välj därför alltid en kickboxningsskola eller tränare som passar dig. Prata med olika tränare och gym för att ta reda på vilken undervisningsmetod som passar dig bäst. Delta i lektioner eller prova på lektioner. Det är det enklaste sättet att ta reda på vad lektionerna består av, vilken nivå träningen har och om det passar dina behov och önskemål.

4. Rätt kost före och efter kickboxning

Ät rätt kost före och efter kickboxning. Det är viktigt om du vill bli bättre på kickboxning. Genom att få i dig tillräckligt med bränsle har du tillräckligt med energi under lektionen för att prestera så bra som möjligt. Ät tillräckligt med kolhydrater och välj mat som smälter långsamt. Som till exempel bönor, ris eller sötpotatis. Ät cirka 150 minuter före din kickboxningsträning eller tävling och håll dig väl hydrerad.