Hur väljer du rätt boxningshandskar?
Dela
Upptäck hur du väljer rätt boxningshandskar för träning, säckträning, sparring och teknik. Läs allt om storlekar, ounces, passform och de bästa modellerna från KO Fighters.
Vad är boxningshandskar?
Boxningshandskar skyddar dina händer och handleder när du slår. Insidan består av skum som absorberar kraften från slaget medan utsidan står för hållbarheten. Handledsbandet stödjer dina leder så att du kan träna tekniskt och säkert utan onödig belastning.
Bra boxningshandskar formar sig efter din hand, ger komfort under längre pass och hjälper dig att behålla kontrollen över din slagteknik. Därför är rätt val viktigt för alla idrottare, från nybörjare till erfarna fighters.
Varför bra boxningshandskar är viktiga
Rätt handskar förbättrar inte bara din prestation utan säkerställer framför allt säkerheten. Fel handskar kan leda till smärtsamma knogar, överbelastade handleder och irritation på fingrarna.
- Bra vaddering fördelar stöten
- Stabil stängning stödjer handleden
- Bra passform förhindrar att handskarna glider och skaver
- Komfort ökar din fokus och teknik
Med rätt boxningshandskar tränar du effektivare och med mer självförtroende.
Faktor 1: vad ska du använda boxningshandskarna till
Alla boxningshandskar är inte likadana. Träningstypen avgör vilken handske som fungerar bäst. Nedan finns de viktigaste kategorierna.
Handskar för teknikträning
Vid teknisk träning ligger fokus på precision, rytm och kontroll. Allroundhandskar fungerar utmärkt för detta eftersom de ger en balans mellan skydd och rörlighet.
Handskar för säckträning
Tränar du mycket på boxningssäcken, välj då handskar som är lämpliga för intensiv säckträning. Dessa modeller känns kompaktare och snabbare vilket gör att du kan utveckla explosivitet och timing bättre. Genom att använda separata handskar för säckträning håller vadderingen i dina sparringshandskar sig i bättre skick.
Handskar för sparring
När du sparras handlar allt om säkerhet och kontroll. Därför används tyngre handskar med extra vaddering så att både du och din träningspartner är väl skyddade. Denna typ av handskar är mjukare och har en rundare form för att dämpa stöten.
Faktor 2: vilken vikt i ounces passar dig bäst
Boxhandskar anges i ounces, förkortat oz. Ju högre antal ounces, desto mer vaddering och därmed tyngre handske. Rätt vikt beror på din kroppsvikt och träningstyp.
| Kroppsvikt | Rekommenderad oz | Användning |
|---|---|---|
| Barn upp till cirka 45 kg | 6 oz eller 8 oz | Teknikträning och boxsäcksträning |
| Vuxna upp till cirka 70 kg | 10 oz eller 12 oz | Träning och boxsäcksträning |
| 70 till 85 kg | 12 oz eller 14 oz | Allround träning och lätt sparring |
| Från 85 kg | 14 oz eller 16 oz | Sparring och intensiv träning |
Riktlinjer per träningstyp
- För boxsäcksträning använder du ofta lättare handskar.
- För allround träning väljer många idrottare 12 oz eller 14 oz.
- För sparring väljer du alltid tyngre handskar med mer dämpning.
Faktor 3: passform och storlek
En boxhandske ska sitta tajt men bekvämt. Dina fingrar får inte klämmas och du ska enkelt kunna knyta en näve.
Mäta handomkrets
Mät omkretsen runt dina knogar utan tummen. Detta värde hjälper dig att hitta rätt storlek inom det märke du väljer. Tränar du med bandage, välj då en storlek som tar hänsyn till detta.
Använd alltid bandage
Bandage stödjer din handled, fingrar och knogar och ger bättre fyllning i handsken. Det gör att handsken sitter bättre och du undviker överbelastning.
Faktor 4: material och stängning
Material
- Läder: hållbart och formar sig fint efter din hand, idealiskt för intensiv träning.
- Konstläder eller PU: prisvänligt och populärt bland motionärer och nybörjare.
Stängning
- Velcro: snabbt på och av, perfekt för träning.
- Snörning: mycket tajt passform men mindre praktiskt eftersom du behöver hjälp med att knyta.
Vilka typer av boxhandskar finns det
Allround träningshandskar
Passar för de flesta träningar. Du kan träna teknik, kombinationer och lätt säckträning med dem.
Boxsäckshandskar
Speciellt designade för boxsäcksträning. De är kompaktare, lättare och idealiska för snabbhet och explosivitet.
Sparringshandskar
Tyngre handskar med extra vaddering för att hålla sparringen säker och kontrollerad.
Vanliga misstag vid val
- Använd lättare handskar för sparring.
- Att inte anpassa storleken efter handomkrets och bandage.
- Att försöka göra allt med ett enda par vilket gör att de slits snabbt.
- Att bara titta på utseendet istället för komfort och skydd.
- Att inte ta hänsyn till träningstyp, som boxsäcksträning eller kombinationsarbete.
Bokshandskar för barn och kvinnor
Barn väljer oftast lätta modeller på 6 oz eller 8 oz. Kvinnor väljer främst efter passform eftersom många händer är smalare. KO Fighters har modeller som passar både smala och breda händer så att alla kan träna bekvämt. För kvinnor rekommenderar vi också ofta 10 eller 12 oz.
Underhåll och livslängd
- Låt bokshandskarna torka ordentligt efter träning.
- Rengör utsidan med en lätt fuktig trasa.
- Låt dem inte ligga fuktiga i en sportväska.
- Använd bandage för att hålla insidan fräsch längre.
När stoppningen blir tunn eller handsken inte längre sitter bekvämt är det dags att byta ut dem.
Rekommenderade bokshandskar från KO Fighters
KO Fighters erbjuder handskar som testats av erfarna fighters och motionärer. Fokus ligger på kvalitet, komfort och hållbarhet. Några populära modeller från kollektionen:
Punch Machine Svart 2.0
Läderhandske för allroundbruk med stabil handledsstöd och extra knogskydd. Perfekt för intensiv träning och boxsäcksträning.
Thunder Strike
Bekväm, tajt passform och lämplig för teknikträning och lätt sparring. Finns i flera färger.
Säckhandskar från KO Fighters
Speciellt för idrottare som tränar mycket på boxsäck. Kompakt, snabb och gjord för explosiva kombinationer.
Se hela kollektionen hos KO Fighters och välj en modell som passar din nivå och träningsstil.
Slutsats
Att välja rätt bokshandskar är enklare när du vet vad du ska tänka på. Bestäm användningsområde, välj rätt antal ounces, tänk på passformen och välj ett material som passar din användningsfrekvens.
Med ett bra par bokshandskar tränar du säkrare och med mer glädje. Hos KO Fighters hittar du handskar för nybörjare, avancerade, barn och erfarna fighters. Indelade efter träningstyp så att du alltid kan göra rätt val.
