Wie wählt man die richtigen Boxhandschuhe aus?
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Entdecke, wie du die richtigen Boxhandschuhe für Training, Boxsacktraining, Sparring und Technik auswählst. Erfahre alles über Größen, Unzen, Passform und die besten Modelle von KO Fighters.
Was sind Boxhandschuhe?
Boxhandschuhe schützen deine Hände und Handgelenke beim Schlagen. Das Innenfutter besteht aus Schaumstoff, der die Schlagkraft absorbiert, während die Außenseite für Langlebigkeit sorgt. Das Handgelenkband stützt deine Gelenke, sodass du technisch und sicher trainieren kannst, ohne unnötige Belastung.
Gute Boxhandschuhe passen sich deiner Hand an, bieten Komfort bei längeren Einheiten und helfen dir, die Kontrolle über deine Schlagtechnik zu behalten. Deshalb ist die richtige Wahl für jeden Sportler wichtig, vom Anfänger bis zum erfahrenen Kämpfer.
Warum gute Boxhandschuhe wichtig sind
Die richtigen Handschuhe verbessern nicht nur deine Leistung, sondern sorgen vor allem für Sicherheit. Falsche Handschuhe können zu schmerzenden Knöcheln, überlasteten Handgelenken und Reizungen an den Fingern führen.
- Gute Polsterung verteilt die Aufprallkraft
- Fester Verschluss unterstützt das Handgelenk
- Gute Passform verhindert Verrutschen und Reibung
- Komfort erhöht deine Konzentration und Technik
Mit den richtigen Boxhandschuhen trainierst du effizienter und mit mehr Selbstvertrauen.
Faktor 1: Wofür wirst du die Boxhandschuhe verwenden
Nicht alle Boxhandschuhe sind gleich. Die Art des Trainings bestimmt, welcher Handschuh am besten geeignet ist. Nachfolgend sind die wichtigsten Kategorien aufgeführt.
Handschuhe für Techniktraining
Bei technischem Training liegt der Fokus auf Präzision, Rhythmus und Kontrolle. Allround-Handschuhe eignen sich hierfür hervorragend, da sie ein Gleichgewicht zwischen Schutz und Beweglichkeit bieten.
Handschuhe für Training am Punch Machine
Trainierst du viel am Punch Machine, wähle dann Handschuhe, die für intensives Training am Punch Machine geeignet sind. Diese Modelle fühlen sich kompakter und schneller an, wodurch du Explosivität und Timing besser entwickeln kannst. Durch die Verwendung separater Handschuhe für das Training am Punch Machine bleibt die Polsterung deiner Sparring-Handschuhe in besserem Zustand.
Handschuhe für Sparring
Beim Sparring geht es um Sicherheit und Kontrolle. Deshalb werden schwerere Handschuhe mit zusätzlicher Polsterung verwendet, damit sowohl du als auch dein Trainingspartner gut geschützt bleiben. Diese Art von Handschuhen ist weicher und hat eine rundere Form, um die Aufprallkraft zu dämpfen.
Faktor 2: Welches Gewicht in Unzen passt zu dir
Boxhandschuhe werden in Unzen angegeben, abgekürzt oz. Je höher die Anzahl der Unzen, desto mehr Polsterung und somit schwerer der Handschuh. Das richtige Gewicht hängt von deinem Körpergewicht und der Art des Trainings ab.
| Körpergewicht | Empfohlene oz | Anwendung |
|---|---|---|
| Kinder bis etwa 45 kg | 6 oz von 8 oz | Techniktraining und Boxsacktraining |
| Erwachsene bis etwa 70 kg | 10 oz oder 12 oz | Training und Boxsacktraining |
| 70 bis 85 kg | 12 oz oder 14 oz | Allround-Training und leichtes Sparring |
| Ab 85 kg | 14 oz oder 16 oz | Sparring und intensive Trainings |
Richtlinien je nach Trainingsart
- Für das Training am Punch Machine verwendest du oft leichtere Handschuhe.
- Für Allround-Training wählen viele Sportler 12 oz oder 14 oz.
- Für Sparring wählst du immer schwerere Handschuhe mit mehr Dämpfung.
Faktor 3: Passform und Größe
Ein Boxhandschuh muss eng, aber bequem sitzen. Deine Finger dürfen nicht eingeengt werden und du musst einfach eine Faust machen können.
Deinen Handumfang messen
Miss den Umfang um deine Knöchel ohne den Daumen. Dieser Wert hilft dir, die richtige Größe innerhalb der Marke zu finden, die du wählst. Trainierst du mit Bandagen, nimm eine Größe, die das berücksichtigt.
Verwende immer Bandagen
Bandagen unterstützen dein Handgelenk, deine Finger und Knöchel und sorgen für eine bessere Polsterung im Handschuh. Dadurch sitzt der Handschuh besser und du vermeidest Überlastungen.
Faktor 4: Material und Verschluss
Material
- Leder: langlebig und passt sich schön der Hand an, ideal für intensives Training.
- Kunstleder oder PU: preiswert und beliebt bei Freizeitsportlern und Anfängern.
Verschluss
- Klettverschluss: schnell an- und auszuziehen, perfekt für das Training.
- Schnürsenkel: sehr eng anliegend, aber weniger praktisch, da man Hilfe beim Schnüren braucht.
Welche Arten von Boxhandschuhen gibt es
Allround-Trainingshandschuhe
Geeignet für die meisten Trainings. Du kannst Technik, Kombinationen und leichtes Punch Machine-Training damit machen.
Punch Machine-Handschuhe
Speziell für das Punch Machine-Training entwickelt. Sie sind kompakter, leichter und ideal für Geschwindigkeit und Explosivität.
Sparringshandschuhe
Schwerere Handschuhe mit zusätzlicher Polsterung, um das Sparren sicher und kontrolliert zu halten.
Häufige Fehler bei der Auswahl
- Zu leichte Handschuhe zum Sparren verwenden.
- Die Größe nicht auf Handumfang und Bandagen abstimmen.
- Mit nur einem Paar alles versuchen zu machen, wodurch sie schnell abnutzen.
- Nur auf das Aussehen achten statt auf Komfort und Schutz.
- Unabhängig von der Trainingsart, wie Punch Machine-Training oder Kombinationsarbeit.
Bokshandschuhe für Kinder und Frauen
Kinder wählen meist leichte Modelle von 6 oz oder 8 oz. Frauen wählen vor allem nach Passform, da viele Hände schmaler sind. KO Fighters hat Modelle, die für schmale und breite Hände geeignet sind, sodass jeder bequem trainieren kann. Für Frauen empfehlen wir auch oft 10 oder 12 oz.
Pflege und Lebensdauer
- Lassen Sie Bokshandschuhe nach dem Training gut trocknen.
- Reinigen Sie die Außenseite mit einem leicht feuchten Tuch.
- Lassen Sie sie nicht feucht in einer Sporttasche liegen.
- Verwenden Sie Bandagen, um das Innere länger frisch zu halten.
Sobald die Polsterung dünn wird oder der Handschuh nicht mehr bequem sitzt, ist es Zeit, sie zu ersetzen.
Empfohlene Bokshandschuhe von KO Fighters
KO Fighters bietet Handschuhe, die von erfahrenen Kämpfern und Freizeitsportlern getestet wurden. Der Fokus liegt auf Qualität, Komfort und Langlebigkeit. Einige beliebte Modelle aus der Kollektion:
Punch Machine Schwarz 2.0
Leder-Allround-Handschuh mit stabilem Handgelenkschutz und zusätzlicher Knöchelpufferung. Ideal für intensive Trainings und Boxsacktraining.
Thunder Strike
Bequem, eng anliegend und geeignet für Techniktraining und leichtes Sparring. Erhältlich in mehreren Farben.
Boxsackhandschuhe von KO Fighters
Speziell für Sportler, die viel Boxsacktraining machen. Kompakt, schnell und gemacht für explosive Kombinationen.
Sehen Sie die vollständige Kollektion bei KO Fighters und wählen Sie ein Modell, das zu Ihrem Niveau und Trainingsstil passt.
Fazit
Die richtigen Bokshandschuhe zu wählen ist einfacher, wenn Sie wissen, worauf Sie achten müssen. Bestimmen Sie den Verwendungszweck, wählen Sie die richtige Anzahl an Unzen, achten Sie auf die Passform und wählen Sie ein Material, das zu Ihrer Nutzungsfrequenz passt.
Mit einem guten Paar Bokshandschuhe trainieren Sie sicherer und mit mehr Freude. Bei KO Fighters finden Sie Handschuhe für Anfänger, Fortgeschrittene, Kinder und erfahrene Kämpfer. Aufgeteilt nach Trainingsart, damit Sie immer die richtige Wahl treffen können.
