Pourquoi est-il si important de porter des bandages pendant l’entraînement de (kick)boxing ?
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Pourquoi est-il si important de porter des bandages pendant l’entraînement de (kick)boxing ?
Il est important de porter de bons bandages pendant l'entraînement de (kick)boxing. Mais pourquoi ? À quoi servent les bandages et offrent-ils également une protection ? En bref, pourquoi est-il important de porter des bandages pendant l'entraînement de (kick)boxing ?
La fonction des bandages pendant le (kick) boxing
Les bandages sont des bandages portés sous vos gants de boxe. Ils entourent vos mains et vos poignets. Ils ont plusieurs fonctions lors de l'entraînement de (kick)boxing. Ils offrent une bonne protection et une frappe puissante, tout en assurant une absorption optimale de la transpiration. Cela prolonge la durée de vie de vos gants.
1. Protection
Les bandages servent principalement à protéger les mains et les poignets. Ils soutiennent les articulations vulnérables de vos mains, comme les métatarses et les articulations des doigts. Cela prévient les luxations et les blessures gênantes pendant l'entraînement.
2. Absorption de la transpiration
Les bandages ont également un effet absorbant. Porter des bandages pendant l'entraînement de (kick)boxing réduit considérablement la transpiration et l'humidité. Votre prise reste plus ferme et vos gants de boxe restent plus secs. Cela évite les mauvaises odeurs et prolonge la durée de vie de vos gants.
3. Ajustement optimal
Les bandages autour des mains et des poignets pendant la pratique du (kick)boxing améliorent également l'ajustement. Ils comblent l'espace entre les mains et les gants de boxe. Grâce aux bandages, vous pouvez frapper de manière plus compacte et bénéficier d'un ajustement optimal sans irritations douloureuses.
Les bienfaits des bandages sous les gants de boxe
- Protège les articulations des mains
- Soutient et renforce les poignets et les pouces
- Prévient les blessures
- Effet amortisseur
- Ajustement optimal
- Absorbe la transpiration et prévient les odeurs désagréables
- Les gants de boxe durent plus longtemps
Quels sont les meilleurs bandages pour l’entraînement de boxe ?
Les bandages pour l'entraînement de (kick)boxing sont fabriqués à partir de divers matériaux. Les bandages en coton élastique sont le meilleur choix. Leur élasticité permet à ces bandages de boxe d'épouser parfaitement la forme de vos mains et de vos poignets.
Cela garantit une protection et un confort optimaux. La longueur d'une bande portée sous des gants de boxe varie souvent de 350 à 500 centimètres. Les bandes longues en coton extensible de qualité supérieure sont les plus couramment utilisées en boxe. Leur longueur offre un maintien optimal des mains et des poignets pendant l'entraînement.
Quelle est la meilleure façon de mettre des bandages de boxe pour l'entraînement de boxe ?
Un bandage trop lâche autour des mains et des poignets n'offre aucune protection, tandis qu'un bandage trop serré est inconfortable. Comment bien enfiler ses bandages pour l'entraînement de boxe ? À quoi faut-il faire attention et quelles sont les méthodes efficaces ? Enfiler des bandages de boxe n'est pas difficile, mais cela demande un peu d'habileté et de pratique.
Comment savoir si les bandages s’adaptent correctement à mes mains et à mes poignets ?
Il est important que les bandages que vous portez pendant votre entraînement de (kick)boxing soient confortables. Vous ne devriez donc pas ressentir de picotements dans les doigts ni de mains blanches. Dans ce cas, vous avez trop serré vos mains et vos poignets. Assurez-vous que les bandages soient répartis uniformément. Vous pouvez bien sûr apporter un soutien supplémentaire à vos poignets ou à vos mains si vous le souhaitez. Moins vous utilisez de bandages à un endroit précis, plus vos mains seront souples pendant l'entraînement. Serrez ou relâchez vos bandages pour des exercices spécifiques, par exemple.
