BLOGG

Varför Corestyrka är avgörande för kickboxare

I kickboxningens värld handlar allt om kraft, snabbhet och teknik. Men en ofta underskattad komponent som är avgörande för varje kickboxare är styrkan i core, det vill säga bål- och...

Fördelar med Kickboxning för Människor med ett ...

I den moderna världen finns det allt fler yrken där människor sitter långa timmar vid ett skrivbord. Att ha ett stillasittande yrke kan dock ha negativa konsekvenser för din hälsa,...

Vikten av stretching vid kickboxning: Varför du...

Stretching är en ofta underskattad men viktig del av varje kickboxningspass. Många kickboxare fokuserar främst på styrka, snabbhet och teknik, men glömmer ibland vikten av flexibilitet och rörlighet. Även om...

5 Vanliga Misstag Bland Nybörjare i Kickboxning...

Kickboxning är en fantastisk sport för både kropp och själ. Det är ett intensivt träningspass som kombinerar styrka, snabbhet och mental fokus. Som nybörjare kan du dock snabbt göra några...

10 Tips för Din Första Kickboxningstävling

Din första kickboxningstävling kan vara spännande och nervpåfrestande, särskilt om du inte vet vad du kan förvänta dig. En tävling är mycket annorlunda än att träna på gymmet – du...

Vilka är nackdelarna med en personlig tränare v...

Att anlita en personlig tränare ses ofta som det bästa sättet att förbättra dina kickboxningsprestationer. En-till-en handledning, personlig uppmärksamhet och ett skräddarsytt träningsprogram verkar idealiskt, men det finns också nackdelar...