10 dingen die ik wou dat ik wist toen ik begon met kickboksen

Kickboksen is één van de meest complete en uitdagende sporten die je kunt doen. Maar als beginner kan het in het begin overweldigend zijn: techniek, uithouding, gear, regels… Er komt veel op je af.

Daarom deel ik hier 10 dingen die ik wou dat ik van tevoren had geweten — zodat jij beter voorbereid begint aan je kickboksavontuur. Of je nu net gestart bent of je eerste les nog moet doen: deze inzichten besparen je blessures, frustratie en verkeerde aankopen.

1. Goede bandages zijn geen overbodige luxe

Je handen en polsen krijgen flink wat te verduren. Zonder bandages loop je risico op kneuzingen of overbelasting. Koop ze meteen bij je handschoenen — je vindt ze hier.

2. Sparren komt later — eerst techniek

Veel beginners willen meteen sparren, maar dat leidt vaak tot frustratie of zelfs blessures. Focus eerst op je basis: dekking, balans en combinatiegevoel.

3. Je hoeft niet meteen een dure outfit te kopen

Train in een goed sportshirt en short. Pas als je vaker traint, kun je investeren in kickboks-specifieke kleding zoals de KO Fighters gear.

4. Bokshandschoenen verschillen écht van elkaar

De maat (oz), padding en sluiting maken een enorm verschil. Een 10oz voelt heel anders dan een 16oz. Vraag advies of check onze handschoenen gids.

5. Je conditie gaat op een hele nieuwe manier op de proef

Zelfs als je fit bent, is kickboksen anders. Interval, explosiviteit en focus maken het zwaarder dan een gemiddelde gymsessie — maar ook veel leuker.

6. Je benen worden net zo belangrijk als je armen

Veel beginners focussen op stoten, maar trappen, knieën en beenwerk zijn minstens zo belangrijk. Vergeet dus ook geen scheenbeschermers te dragen als je trapt.

7. Iedereen begint ergens — niemand kijkt op je neer

Het voelt spannend om als beginner een gym binnen te stappen, maar onthoud: iedereen was ooit de “nieuweling”. Kickboksgyms hebben vaak juist een sterke community en respect voor inzet.

8. Je hoeft niet gespierd of superfit te zijn om te starten

Je bouwt kracht, conditie en techniek op tijdens het trainen. Laat je niet afschrikken door andermans niveau — vergelijk alleen met jezelf van gisteren.

9. Blessures ontstaan vaak door slechte uitrusting

Een te grote handschoen of versleten bandages zorgen voor problemen. Investeer in je veiligheid met gear die past bij jouw niveau. Check onze complete collectie.

10. Kickboksen verandert niet alleen je lichaam — maar ook je mindset

Je wordt zelfverzekerder, rustiger en leert omgaan met druk. De mentale voordelen zijn net zo waardevol als de fysieke. Dat voel je al na een paar weken.

Conclusie

Iedereen begint onwetend — en dat is helemaal oké. Maar met de juiste voorbereiding en uitrusting haal je meer uit je trainingen en blijf je blessurevrij. Vertrouw op je proces, train met respect en gebruik gear die je ondersteunt in elke fase.

👉 Klaar om goed voorbereid te beginnen? Bekijk onze beginner-proof collectie van handschoenen, bandages en beschermers.