Waarom is het dragen van bandages zo belangrijk tijdens (kick) bokstrainingen?
Het is belangrijk om goede bandages te dragen tijdens de (kick) bokstrainingen. Maar waarom is dat zo? Welke functie hebben bandage of windsels en bieden ze ook bescherming? Kortom, waarom is het dragen van bandages tijdens een (kick) bokstraining van belang?
De functie van bandages tijdens het (kick) boksen
Bandages zijn windsels die je onder je bokshandschoenen draagt. Je wikkelt ze om je handen en polsen. Bandages hebben verschillende functies wanneer je ze draagt tijdens een (kick) bokstraining. Ze bieden een goede bescherming en een stevige stoot, maar zorgen ook voor optimale zweetopname. Dat komt de levensduur van je handschoenen ten goede.
1. Bescherming
Bandages draag je in eerste instantie om je handen en polsen te beschermen. Ze ondersteunen de kwetsbare gewrichten van je handen. Zoals je middenvoetsbeentjes, maar ook je knokkels. Zo voorkom je ontwrichtingen en vervelende blessures tijdens je training.
2. Zweetopname
Windsels of bandages hebben ook een absorberende werking. Als je bandages draagt tijdens (kick) bokstrainingen, heb je veel minder last van zweet- en vochtvorming. Jouw grip blijft steviger en de bokshandschoenen blijven droger. Je voorkomt daarmee nare geurtjes, maar zorgt er op deze manier ook voor dat jouw bokshandschoenen veel langer meegaan.
3. Optimale pasvorm
Bandages om je handen en polsen tijdens het (kick) boksen verbeteren ook de pasvorm. De ruimte tussen jouw handen en de bokshandschoenen worden opgevuld. Met bandages kun je dus compacter stoten én profiteer je van een optimale pasvorm zonder pijnlijke wrijvingen.
De voordelen van bandages onder bokshandschoenen
- Beschermt de gewrichten van de handen
- Ondersteunt en verstevigt de polsen en de duimen
- Voorkomt blessureleed
- Schokdempende werking
- Optimale pasvorm
- Absorbeert zweet en voorkomt nare geurtjes
- De bokshandschoenen gaan langer mee
Wat zijn de beste bandages voor een bokstraining?
Windsels of bandages voor (kick) bokstrainingen worden gemaakt van verschillende soorten materialen. Elastische bandages van katoen zijn de beste keuze. Door de elasticiteit kunnen deze boks bandages zich perfect vormen naar jouw handen en polsen.
Dit zorgt voor een optimale bescherming én draagcomfort. Een bandage die je draagt onder bokshandschoenen heeft vaak een lengte die varieert van 350 tot 500 centimeter. Lange boksbandages van premium katoen stretch zijn de meest gebruikte windsels voor boksen. Door de lengte kunnen de handen en polsen tijdens trainingen optimaal worden gefixeerd.
Hoe kun je boks bandages het beste omdoen voor een bokstraining?
Een bandage die te los om je handen en polsen zit biedt geen bescherming, maar bandages die te strak zitten voelen niet comfortabel aan. Hoe doe je bandages op de juiste manier om voor een bokstraining? Waar moet je op letten en welke handige methoden zijn er? Boksbandages omdoen is niet moeilijk, maar het vergt wel enige handigheid en oefening.
Hoe weet ik of de bandages goed om mijn handen en polsen zitten?
Het is belangrijk dat de bandages die je draagt tijdens een (kick) bokstraining prettig aanvoelen. Dit betekent dat je geen last hebt van tintelende vingers of handen die wit worden. In dat geval heb je jouw handen en polsen te strak ingezwachteld. Zorg ervoor dat de verdeling van de bandages evenredig is. Natuurlijk mag je wel de polsen of de handen van wat extra fixatie voorzien als je dat wenst. Des te minder bandage je op één plek gebruikt, des te flexibeler je jouw handen tijdens de (kick) bokstrainingen kunt gebruiken. Zwachtels jouw handen strakker of juist losser in als je bijvoorbeeld wilt trainen op specifieke (kick) boksoefeningen.