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Kickboxen ist für seine hohen körperlichen und geistigen Anforderungen bekannt. Es erfordert Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und mentale Konzentration. Aber wussten Sie, dass Yoga eine hervorragende Ergänzung zu Ihrem Kickbox-Training sein...

Sparring ist einer der wichtigsten Teile des Kickboxens. Während technisches Training und Kondition für die Beherrschung der Grundlagen unerlässlich sind, werden diese Fähigkeiten beim Sparring wirklich getestet und verfeinert. Es...

In der Welt des Kickboxens dreht sich alles um Kraft, Geschwindigkeit und Technik. Doch eine oft unterschätzte Komponente, die für jeden Kickboxer essentiell ist, ist die Kraft des Rumpfes, also...

In der modernen Welt gibt es immer mehr Berufe, in denen Menschen stundenlang am Schreibtisch sitzen müssen. Allerdings kann eine sitzende Tätigkeit gesundheitsschädliche Folgen wie Rückenprobleme, Fehlhaltungen, Gewichtszunahme und Stress...

Stretching ist ein oft unterschätzter, aber wesentlicher Bestandteil jedes Kickbox-Trainings. Viele Kickboxer konzentrieren sich hauptsächlich auf Kraft, Geschwindigkeit und Technik, vergessen aber manchmal die Bedeutung von Flexibilität und Beweglichkeit. Während...

Kickboxen ist ein toller Sport für Körper und Geist. Es ist ein intensives Training, das Kraft, Geschwindigkeit und mentale Konzentration kombiniert. Allerdings kann man als Anfänger schnell einige häufige Fehler...